赛前准备:‘激励是个人的’

赛前准备:‘激励是个人的’

在一个比赛日,在比赛开始前的几个小时,球员们和主教练会怎么度过呢?达鲁萨发卡主教练阿米特-卡基告诉我们。

对一场比赛的最后准备是在开赛前的三个小时,我们会有一个很长的赛前会议。我们会看我们对手最近比赛的视频,并且谈论对手每个球员的能力细节,我们会怎么防守他们,哪些需要重点注意,以及我们防守的整体计划。比赛日之前一天,我们同样有个会议讨论进攻计划,以及了解对方的防守,但是在比赛日,我们只谈论防守的计划。

我们总是在赛前一个半小时到达球馆,而在从酒店到球馆的巴士上我让球员们自己呆着,想干什么都可以。我们已经对比赛讨论的足够多,因此在路上我就不说了。让他们有自己的时间放松,听音乐这很重要。

“你不想要给球员太多信息,因为想要记住对手的每个信息是不可能的。”

抵达球馆后,球员们在最开始的时间都有自己的一套事情,这个时间内我不干涉他们。通常都有两件更衣室,球员们的和教练组的,我会和助理教练一起去教练室,我们针对比赛计划中最重要的事情做讨论。而球员们则做他们自己的事,听音乐,去球场投投篮,或者吃些水果。

比赛开始前40分钟我们开始做热身。我们把球员分成两个六人组,一组做有球热身,一组则在球场另一边做拉伸等。把他们分成两组,我们可以让他们更多的注意力,确定每个球员都拿到过球,之后,我们将两组交换。我们同样需要关注有伤的个别球员,需要为保护他们的肌肉做特殊的拉伸运动。

赛前25分钟,球员们回到更衣室,做最后的讲话,通常只是五六分钟。这次不会讲太多策略的东西,因为我们此前已经讨论的足够多了。你并不想要总是给球员太多的信息,因为他们也不可能全部记住多有的信息。每支球队都有40或50套进攻战术,你不可能都说到。

“我们的目标是让球员们从身体到生理都准备好,但是这更多的主要依靠球员们自己”

我们讨论总体的概念,他们喜欢怎么进攻或者防守,我们想要怎么做。但是如果我们对这场比赛有特别细节的准备,我会提醒球员们,或许还会再说一两句激励的话。但是不会很多,我们只是尽量创造一个环境让每个球员都为每场比赛做好了准备。当你一个赛季有60场比赛,你不能每周都给球员们说同样的话,因此激励更多是依靠个人。我们的目标是让球员们从身体到生理都准备好,但是这更多的主要依靠球员们自己。

然后我们回到球场,赛前20分钟,我们开始常规的热身,上篮,跳投,三分等等。到这个时候,我们的赛前准备就已经结束了。最后回到变现,我们在赛前聚集到一起,提醒球员们我们的主要进攻战术,以及首发球员中个别球员的一些细节强调。之后,就跳球开始比赛吧!

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