半场习惯:‘放松五分钟非常重要’

半场习惯:‘放松五分钟非常重要’

半场休息的时候会发生些什么?当球队走下球场,更衣室就是他们的私人地方。没有摄影机,没有裁判,没有每天打扰。时间有限,但是可以做很多事情。埃菲斯主教练阿塔曼告诉我们其中的秘密。

“当上半场结束哨响,球员们回到更衣室后,我们在前五分钟不管他们。他们需要时间放松,喝点水,或者按摩一下,因为球员们这时候肾上腺素还很高,他们需要时间恢复到可以理解我们下半场战略的状态。有五分钟的放松时间非常重要,可以为下半场做好准备。因此,前五分钟我会完全不管他们。我们的体能训练师会和他们一起呆在更衣室,我不知道他们做什么,因为我并不在那里!”

“比起个人数据,我对球队数据更感兴趣。”

“我和我的助理教练去另一个房间,如果那个房间太小,我们就站在通道里,反正任何远离球员的地方,我们分析上半场的比赛。我特别关注的球队的助攻,篮板和抢断。好吧,我也同样想知道谁的投篮和得分好,但是球队助攻,篮板和抢断的数据可以让我对上半场有一个更好的总体了解,特别是与对手的数据对比。比起个人数据,我对球队数据更感兴趣,但是,如果对手有哪位球员状态非常好,我们也会分析如何解决掉这个点。”

“另一个我们需要考虑的是如果哪位我的球员上半场表现很好,那么对手主教练会在下半场怎么阻止他。我们讨论他们会使用哪些解决办法,以及我们怎么应对。”

“有时候,但不是每场比赛,我同样会和我的助理在前五分钟看看比赛录像。我们会分析我们的进攻战术,看看哪些战术取得了成功,以及防守战术中的好或者坏的地方。我查看我们进攻的空间,因为对我来说这是最重要的,然后是我们的防守轮换,但时间并不多,因此这些不会花费超过两分钟。”

“然后,还是在外面和我的助理教练,我们花2分钟谈论如何与队员们交流,之后我就会进入更衣室。我和球员们只有四分钟的时间在一起,其中我一半讲战术一半讲一些激励的话。”

“我一半讲战术一半讲一些激励的话。”

“首先,我和他们讲上半场的一些错误,以及下半场如何改正。有时候我会用白板写,有时候用我自己的战术板,但是我从来不在半场给球员们放录像,因为时间太短了,根本不足以通过录像给球员们解释清楚。”

“激励也很重要,每场比赛的激励方式都不同。比如,或许我们正领先15分,那么需要小心,不能认为下半场就会很容易,需要对对方的反击做好准备。又或者如果我们落后15分,需要记住仍然有机会逆转比赛,我们仍然要为了胜利战斗。”

“因此我与球员们在一起的4分钟,基本上一半讲策略一半激励他们。我讲他们看做一个整体,而不是对某个人讲话。但是当我结束之后,我才会和个别球员讲话,最多两个球员。我让他们过来,简单的30秒跟他们说几句。如果我们的某个球员上半场不好,那么我需要给他一些信心,鼓励他忘掉上半场,并且对剩下的比赛做好准备。”

“下半场开始前的4分钟,球员们回到球场热身,这4分钟我不会给他们任何知识。他们完全自由,因为我们已经有一些投篮训练的方法,我的助教也会帮助他们做好各种热身。”

“下半场马上就要开始的时候,可能我会提醒一下球员们我们的第一进攻战术,而我的助教则可以随意和他认为值得提醒的球员说几句。就是这样,我们会下半场做好了完全的准备!”

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